Har du svårt att smälta maten?
Drick varmt ingefärsvatten före och under varje mål. Det sätter fart på enzymerna i mage och tarmkanal och du tar upp näringen mycket bättre.
Dessutom håller det immunförsvaret på topp!
Mari!
Karin & Mari
- KarisMat
- Karin & Mari Kock/näringsterapeut. Varför gör vi en blogg ihop? Vi brinner för att inspirera DIG!! Till att hälsosam mat är både enkelt,roligt och fantastiskt gott! VÅGA,LEKA,SMAKA,NJUTA. Så lyckas du i köket!!! Lycka Karin & Mari
Visar inlägg med etikett Tips och trick för ditt välbefinnande. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Tips och trick för ditt välbefinnande. Visa alla inlägg
torsdag 12 november 2009
Tips och trick för ditt välbefinnande!
Är du lite som jag, har svårt att äta lagom mängd mat utan tar gärna lite extra för att det är så gott.
Och så blir man istället alldeles för mätt och mår lite illa för att man ätit för mycket.
Då har jag ett litet tips till dig.
Börja varje måltid med en näve nötter det gör så att kolhydraterna stannar kvar längre i magsäcken vilket i sin tur ger en snabbare mättnadskänsla och håller dessutom blodsockret på en jämn nivå.
Mari!
Och så blir man istället alldeles för mätt och mår lite illa för att man ätit för mycket.
Då har jag ett litet tips till dig.
Börja varje måltid med en näve nötter det gör så att kolhydraterna stannar kvar längre i magsäcken vilket i sin tur ger en snabbare mättnadskänsla och håller dessutom blodsockret på en jämn nivå.
Mari!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)