Karin & Mari

Mitt foto
Karin & Mari Kock/näringsterapeut. Varför gör vi en blogg ihop? Vi brinner för att inspirera DIG!! Till att hälsosam mat är både enkelt,roligt och fantastiskt gott! VÅGA,LEKA,SMAKA,NJUTA. Så lyckas du i köket!!! Lycka Karin & Mari

söndag 10 januari 2010

Middag för 2 på 5 minuter!


Efter sen hemgång efter en heldag på ikea blev det snabbmat till middag.
Raw tomat & paprikasoppa toppad med fetaost.

Kalla soppor är verkligen det ultimata när man är sen med middagen kanske inte värmer så skönt i kalla vintern men det funkar för mig ändå.
Den här soppan tog mig 5 minuter att göra från det att jag öppnade kylskåpet.

Bara att slänga i det man vill ha i mixern sen är det klart att äta.


2 port


2 st urkärnade paprikor

1 tomat

1 dl soltorkade tomater

1 dl skalade mandlar

2 vitlöksklyftor

1 tsk honung

1 msk lantbuljong

1 tsk örtsalt

1/2 kruka basilika

svartpeppar från kvarn

3 dl vatten

1 msk olivolja


Bara att mixa alla ingredienser slå upp i en härlig skål och toppa sedan din soppa med lite smulad fetaost och hackad basilika.


Smaka Mari!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar